Bassinet : les fruits secs et le sport
 

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Sport & Bien-être

Santé, bien-être et vitalité !

Faites le plein d’énergie avec nos fruits secs

Adepte du sport ? Professionnel aguerri ou amateur passionné ? Vous vous reconnaissez dans les valeurs qu’il véhicule ? Cela tombe bien, nous aussi !

Et comme tout sportif qui se respecte, vous avez besoin d’un apport en vitamines et en nutriments de toutes sortes, que ce soit avant, pendant ou après l’effort… Découvrez vite les vertus nutritionnelles des fruits secs.

Les apports des fruits secs

Véritable source d’énergie, ils comblent les carences et vous apportent de nombreuses vertus nutritionnelles. Et comme votre alimentation doit s’adapter à vos besoins spécifiques, JLB vous propose une large gamme de produits, tous plus vertueux les uns que les autres. À vous de choisir les vôtres !

les oléagineux

 

Noix, noisettes, noix de pécan, noix de macadamia, noix de cajou, pistaches, pignons et les amandes.

Leur principale composante est la matière grasse.
Les amandes, noisettes et noix de macadamia sont de bonnes sources d’acides gras mono-insaturés alors que les noix de cajou et de pécan apportent plutôt des acides gras polyinsaturés.
La composition en acides gras essentiels (omégas 6 et 3) leur donne un grand intérêt en prévention des maladies cardiovasculaires

les fruits séchés

 

Figues, abricots, dattes, pruneaux, raisins secs, bananes, mangues…

Source de glucide et potassium, ils sont également concentrés en fibres, indispensables au fonctionnement du transit et de la satiété.
Leur richesse en sels minéraux et en oligo-éléments, font des fruits séchés un bon atout dans l’équilibre alimentaire. La quantité de minéraux comme le calcium, le potassium, le fer, etc. est multipliée par 3 à 5 par rapport aux fruit frais.


Nos conseils conso

Combiné sportif gagnant

La consommation d’oléagineux plutôt en amont, dans la préparation et des fruits séchés lors des efforts permet de manière durable ou imminente, un bon fonctionnement des muscles, une meilleure récupération et un renforcement musculaire

Des sels minéraux pour transpirer !

Vous pratiquez un sport et transpirez beaucoup ? Misez sur les fruits glucidiques : abricots, bananes, raisins pour reconstituer votre stock de potassium.

Le raisin sec champion toutes catégories

Les raisins secs sont au moins aussi efficaces qu'un complément énergétique sportif. Aussi efficaces, mais beaucoup plus naturels et moins chers de surcroît !

Sportif et végétarien

Végétariens et végétaliens, faites attention aux carences ! Manger des fruits secs, des céréales et légumineuses est une réelle alternative aux protéines animales.

Découvrez nos gammes
Faites le plein d'énergie... pensez fruits secs !

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